Maintenir les extrémités de son corps au chaud
Lors du précédent article, je vous ai parlé de la technique des 3 couches. Technique plus que souvent communiquée dans le monde du sport et qui fonctionne très bien. Seulement je vous indiquais de prendre en considération votre propre corps avant tous autres conseils et de tester par vous même les différentes couches de vêtements qui vous conviennent le mieux en fonction des conditions météorologiques !
Que vous soyez pratiquant vététiste, ou plutôt vélo de course ou encore Gravel. La sensation de froid à vélo touche tout le monde et pour le peu que l’on dévale une pente, la sensation du vent glacial nous rentre dans le corps et peut nous flinguer une sortie vélo et nous faire tomber malade assez rapidement !
Dans ce nouvel article, nous allons voir comment conserver notre chaleur corporel en protégeant nos extrémités, comme les mains, les pieds ou encore la tête et le cou ! Et c’est probablement 4 points les plus importants qui peuvent te ruiner une sortie vtt en jouer sur ton mental !
Comment te protéger la tête du froid à vélo ?
Pour ta belle tête, tu as différentes solutions, et ca encore c’est propre à toi-même ! Tu as un cache-cou, ca c’est top, parce qu’il te coupe du vent et te permet de conserver la chaleur autour de ton cou ! Tu peux l’étirer pour le remonter jusqu’à ton nez et tu peux même l’ajuster sur tes oreilles pour les descentes !
Si comme moi tu as les oreilles un peu décollées, et qu’elles se transforment en glaçons à chaque sortie hivernal, tu peux ajouter un bandeau ! L’avantage c’est qu’il te protège bien du froid au niveau des oreilles et en plus il empêche la transpiration de ton crâne de t’arriver dans la tronche !
(et purée, tu sais comme moi oh combien ca pique les yeux la transpiration)
Inconvénient : tu as un son un peu relou en plus dans tes oreilles… tu sais pas de quoi je parle ? Essaye simplement de mettre tes mains sur tes oreilles sans trop les appuyer et tente de parler un peu pour te donner une idée, tu vas vite comprendre !
Enfin si tes chauves (t’inquiète pas mon gars, je te rejoins bientôt) et bien tu as la solution du bonnet qui va te permettre de te protéger la tête et tes oreilles ! Tu peux aussi utiliser un cache-cou en guise de bonnet si t’en a un en rabe pas loin, ca fait aussi bien le taff.
Pour le cache cou : sans le casque t’as une tête de con avec ce truc qui dépasse derrière, mais avec le casque aussi enfin de compte donc on s’en fou !
Enfin l’ultime solution, tu as la cagoule ! Protection intégrale jusqu’au cou mon gars ! Mais là c’est pour les hardcores quand il faut au moins -8000, ou ceux qui ont une sensibilité au froid plus prononcée.
Se protéger les mains du froid à vélo
Pour les mains, tu t’en doute, tes mitaines de mi saison vont plus suffire ! Je te conseille d’aller directement sur les gants hiver chez décath, pour voir ce qu’il te convient le mieux avant d’investir dans des gants plus hauts de gamme !
Parce que chez Décath ils font de super produit pour pas cher à ce niveau là !
Attention à certaines choses : Tes gants doivent être coupe vent et il faut que tu fasses très attention à la couture, parce que si tu as des coutures loupés, tu vas te retrouver avec les bouts des doigts rapidement gelés et là pour freiner tu vas en chier mon gars !
Autrement si tu as déjà des gants, tu peux regarder si tu as suffisamment de place pour y glisser des sous gants ! Bon là encore une fois… c’est ton appréciation du froid qui te dira ce qui te convient le mieux !
Je roule l’hiver avec des Triban 500 et ca fait le taff large ! Pour 20€ j’ai jamais eu froid au mains avec ! Et te fais pas avoir par le marketing des marques ! C’est pas parceque c’est pas écrit pour VTT que c’est pas adapté !
Te protéger les pieds du froid à VTT
Là aussi tu peux ruiner une sortie pour peu que le vent se glisse dans tes chaussures ! Bien que ce soit la dernière partie sur laquelle j’ai porté mon attention, je te conseille dans un premier temps de faire un bon choix de paire de chaussettes.
Chaussettes chaudes pour l'hiver
Tu vas en trouver avec pleins de spécificités différentes, mais s’il y en a une à retenir, c’est une bonne paire de chaussettes en laine mérinos ! L’avantage de ce type de laine, c’est qu’elle est douce, elle régule la température, l’humidité et les odeurs ! Bref c’est un super confort !
Autrement si tu n’as pas envie de mettre 20€ dans une paire de chaussettes, tu as aussi la solution de simplement doubler tes chaussettes.
Par contre, pense à avoir une paire de chaussette légèrement plus grande/ou plus petite, si tu fais ca.
Cependant je te recommande vraiment de mettre le prix dans les paires de chaussette en laine Mérinos. J’ai fais l’expérience d’une paire à 15€ de chez Endura, au bout de 10 sorties, mon gros orteil avait déjà troué le bout d’une chaussette. Ce qui peut faire légèrement rager à ce prix.
Une paire de chaussure contre le froid l'hiver
Niveau chaussure, c’est à toi de voir, les budget des chaussures vtt ca part franchement en vrille ! Mais pour l’hiver on est tout de même mieux avec une paire différente de celle d’été qui sont en général très aérée !
Préfère une paire de chaussure vtt / vélo qui laisse pas forcément passer l’air par l’avant (genre avec des gros trous devant) c’est pas une bonne idée pour les descentes dans le froid !
Tu peux aussi penser aux chaussures vélo techniques étanches ! Après, ton budget peut très vite augmenter si tu commences à vouloir varier entre une paire été plate et une paire chaussure auto, ou encore sur une hiver plate / auto ! On s’en sort plus !
Pour débuter, part sur une seule paire été et tu test ton ressenti pour l’hiver en fonction tu fera des emplettes si besoin.
Personnellement j’ai commencé avec des paires de chaussures de rando, avec de gros crampons pour être tranquille dans la boue en poussant le vtt dans les montées. Puis on m’a offert une paire de chaussure VTT GIRO, style skateur et tout, elles étaient très jolies et sobres comme j’aime ! Avec mes pédales plates, en 5 sorties, les semelles avaient déjà pris un gros coup sur la tronche. Trouées et toutes abimées, après un an d’utilisation sur le VTT elles sont complétement défoncées et j’ai aucun grip dans la boue avec, je passe mon temps à glisser ! Je ne conseille absolument pas cette paire pourtant vendu à 65€, on peut s’attendre a ce qu’elles tiennent un peu plus de 5 sorties !
Bon il faudrait peut être que j’en change, mais je suis un conservateur, tant que je ne verrai pas ma chaussette à travers la semelle je garde !
Avec tout ca mon ptit père, tu peux être tranquille et normalement tu n’as plus froid sur ton vélo cet hiver ! A toi d’adapter en fonction de ton ressenti !
